小顔マッサージ
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小顔のマッサージとは
小顔のマッサージを行う前に、顔のむくみやたるみはリンパ液が滞っていることが原因ですので、体が太ることと顔が太ることとは元来メカニズムが違うことをまず知ってください。
では、小顔のマッサージはどんな場合に必要でしょうか？あごを引いて横から見て二重あごになるようでしたら、危険信号ですね。二重あごの原因は、このように顔のむくみが原因の場合が多いですので、そのむくみを解消するために、顔のマッサージをするわけですが、言い換えれば、小顔のマッサージとは、リンパが上手く流れるようにすることです。小顔のマッサージをその部位ごとに行い、その効果を確かめてください。
首と顔の小顔マッサージ
首のマッサージ
1 両鎖骨の上にあるくぼみを、親指の4本の指で横に10回くらい撫でます。
2 次に同じようにアゴ下から耳の後ろを通ってそのまま真下に下ろし、鎖骨リンパ節に送り、これを何度か繰り返しましょう。
顔のマッサージ
1 唇の下と小鼻の横は下に向かって5回ずつ下に引っ張りましょう。
2 ほっぺたを耳の前に向かって横に5回ずつ引っ張ります。
3 おでこを上に向かって5回ずつ引き上げます。
4 眉、目をこめかみに向かって5回ずつなでてください。
小顔マッサージはやさしく撫でるようにするだけで十分で、力を入れたり押さえたりしないでください。リラックスした気持ちで、優しくマッサージしましょう。毎日ほんの少しでも小顔マッサージをすればいいのですが、時間がないときは首のマッサージだけでも行いましょう。
さらに、忘れてならないのは、顔の筋力アップです。口を尖らしたり、イーって言ったり、舌を出してまわしたりするエクササイズがお勧めです。
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